您好您的情况考虑为颈椎病的存在,多由于长期久坐、长期伏案工作、颈部过度屈曲等导致的,患者可有不同程度的颈肩部的酸胀、头晕、头痛、恶心、呕吐等,建议积极治疗与预防。
指导意见建议您注意休息,避免过度劳累及精神紧张,注意保暖,避免受凉等,假期那个钙质的摄入如牛奶钙片及维生素AD胶丸等,可以行颈部的理疗按摩及红外线烤灯热敷,口服盐酸氟桂嗪治疗,必要时添加颈复康治疗。
多进食蔬菜水果等,希望我的回答带给您帮助。