指导意见,任何的减肥药包括中药都有减轻体重的效果,但是同样是有反弹的。指导意见: 建议的关键是一日三餐一定得定时定量,切记暴饮暴食。
每天最好晨跑1个小时,晚餐后2个小时再锻炼1个小时,可以很快减轻体重的。