健康指导:对于这种情况,首先要注意按摩,对缓解症状有一定好处。同时要注意营养的补充,多吃一些含优质蛋白质高的食物,如奶蛋鱼禽肉和豆制品,对其有一定的改善作用。
同时可以适当吃些坚果,猪蹄,鱼皮等,对补充不饱和脂肪酸和胶原蛋白有好处,对改善症状有好处