失眠症不宜多吃海鲜。失眠症不宜多吃海鲜。对于患有失眠症的人来说,放松心情,控制情绪,非常重要,不要恼怒等,以免肌肉紧张或者大脑活动频繁,不能入睡。
多参加体育运动、经常活动有助于睡眠。不要吸烟,不饮酒,注意饮食清淡,少吃海鲜等,多吃些杂粮。