睡得晚，有办法让第二天很精神吗

原因很多，应该可以分为两大类：一、外在因素1、饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。2、缺钙缺钙是导致笑宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。A、补钙：每日元素钙300-500mgB、补VD：每日400-800IU3、太热现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实笑宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上谢子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。4、腹胀1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，笑宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。5、尿湿因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下.6、白天太兴奋或环境的变化大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。7、出牙或身体不适宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。二、内在因素小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多笑宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后，你的睡不好觉的宝宝，也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。何必奢望自己的宝宝是能够自行完成调整的那一个？在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。最后要提醒妈妈的是：哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，或给他喂奶和喝水，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。

您好，目前腰椎间盘突出症没有特效的治疗方法，一般治疗是通过服用药物来达到缓解症状的目的，如果疼痛难以忍受，影响走路和生活，可以考虑手术治疗目前可以服用消炎镇痛的药物来缓解局部症状，达到消除痛苦的目的，同时可以配合服用活血化瘀通络的中药治疗，效果也是不错的，也可以通过针灸推拿的方法来治疗

亲应该是上火才会长那个大脓包的。亲怀孕是可以喝点那个清热下火的冲剂的，像那个板蓝根是中成药也是可以的，我那时怀孕也喝了的。

您好，根据您的病情描述，缝合下吧会导致软组织损伤，皮下组织出血而肿，所以疼痛您好，根据您的病情描述，您可以用硫酸镁湿热敷，也可以喝点治疗皮肤软组织感染的消炎药！不适可以到医院就诊，希望可以帮到您

你好，建议你口服复方阿胶浆和西洋参来治疗的，加强营养，祝你健康！

你好，根据你的描述你的情况目前患了尖锐湿疣，应该去三甲医院找中医专家看看，标本兼治、辨证施治、对症下药你就可以完全治愈的。你说的干扰素那是提高自身免疫功能的药物不抗病毒，达不到治疗尖锐湿疣的目的。

一般不会的长期使用电脑，更容易产生眼干。指导意见平时注意用眼卫生，不要用眼过度，多眨眼，每1—2小时要休息15分钟，让泪液能保持眼睛湿润；荧光屏应在视线之下；为了避免反光和不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。

你好，你的在后背肩膀夹缝下面，前两天开始疼痛，到昨晚疼痛特别剧烈，没有任何姿势能让他不疼，连带胸前都开始疼痛等情况我认为可以针灸治疗。

一般的情况往往是有体质虚弱的情况引起的常见的。西医的情况可以有多种慢性疾病引起的。或有疲劳综合征的情况的。指导意见此种情况建议先做一下体检的。注意平时的保养的。不要劳累的。

你好，湿疹实质是一种基因病变，其根源则是人体内产生了碱性异常粘液质，在体内蓄积到一定程度后，刺激皮肤，就形成湿疹，西医没有特效药。中医中药长期临床实践积累了很多独到的治疗方法，建议你采用能有效消除碱性异常粘液质的传统中药配合治疗，这些传统中药配合使用可以破坏碱性异常粘液质的DNA复制密码，提高免疫力，促进皮肤细胞代谢，修复受损皮肤细胞，减缓皮肤细胞的衰老，恢复皮肤活力与弹性，杜绝湿疹复发。以上是对“湿疹怎么治疗，有很多小红点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！