问题分析:对于性生活的问题应注意调整自我的生活的方法,积极锻炼身体,增强体质,可以调整一下心情,按时睡眠意见建议:养成良好的生活习惯,重点锻炼腿部,进行按摩拍打,可以吃一些黑豆,黑米,黑芝麻等,也可以对涌泉,三阴交,会阴,关元,肾俞等穴位进行按摩,可提高性能力。