每天跳绳5000下，慢跑1小时，10天后

巧克力囊肿主要表现为突然发作之持续性下腹剧痛。但没有异常阴道血。建议还是遵医嘱继续治疗，观察囊肿的情况。

小腿肚出现拉伤是局部的一些肌肉损伤，可能容易出现局部疼痛或者活动受限明显。最近这段时间要多注意休息，也可以选择外用一些消炎的药物，具体用药请遵医嘱。最近这段时间要多注意休息，也可以适当按摩一下。

前列腺炎的主要治疗还是抗炎，建议选择两种以上的抗生素联合应用，比如左氧氟沙星、头孢曲松钠、阿莫西林等。还可以配合物理疗法，如中药坐浴等。治疗期间，多饮水，禁酒，忌辛辣，减少性生活和性冲动，避免前列腺过度充血。

曲克芦丁是一种抗凝和溶栓药物。具有抗血小板聚集、预防血栓形成的作用。它还能抵抗5-羟色胺和缓激肽引起的血管损伤。主要用于脑血栓形成、脑栓塞、梗死前综合征、动脉硬化、中央视网膜炎、血栓性静脉炎、静脉曲张等疾病。这种药物有口服和静脉注射剂型。个别病例有一定的过敏反应和胃肠功能障碍。这是禁止药物过敏的病人。

你的问题，考虑是中医的痹症，风寒湿三者杂至，合而为痹，闭阻经络，经络不通，引起的症状。我建议你吃独活寄生汤加减治疗：补肝肾、益气血、祛风湿、止痹痛。独活、寄生、秦艽、防风、白芍、桂枝、茯苓、杜仲炭、细辛、川芎、当归、熟地、牛膝、人参、甘草、三七、川乌、草乌、乳香、没药、追地风、千年健。你找中医，就用这些加减治疗。

你好,一般来讲中暑有先兆表现，为头痛、头晕、出汗多、口干渴、四肢酸困无力、注意力不集中、体温正常或略有升高　专家指出，当出现中暑先兆时，要赶快离开高温环境，选择阴凉通风处休息，喝一些含有盐分的清凉饮料；在额部、太阳穴处涂抹清凉油、风油精，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药，有预防作用。如果发现中暑较重甚至昏厥者，要立即掐按人中穴，促其苏醒，如果患者是在家里，可以用湿毛巾、湿床单让患者降温；如果是在户外。可以用矿泉水将其衣服打湿使其降温，并及时拨打120送到医院救治。祝你健康。

你好，手臂痛原因很广泛，可能是你不轻易地碰到什么地方，有可能是你做过身剧烈的活动。另外就有可能天气冷引起的静脉炎性疼痛。指导意见一般是无碍的，两三天就会好，除非真有什么静脉炎的感染，那可以服用点抗生素类的药物。

你好，腐竹是豆制品，但它是添加了防腐剂的，所以最好不要经常吃。指导意见建议你不要长期、过量的吃腐竹，适当吃一些是没什么问题的，可吃些豆腐之类的比较好一些。希望能帮到你。

引起小腹和腰酸胀痛的原因有很多，比较常见的有肾虚，腰部骨质增生，骨刺，椎间盘突出症，腰椎肥大，椎管狭窄，腰部骨折，椎管肿瘤，腰部急慢性外伤或者劳损，腰肌劳损，强直性脊柱炎等。

目前献血都是无偿的，没有钱给你。献血对身体是没有害处的，一般是根据公斤体重来算，能够献多少。