你好,补锌只是营养的很小一个方面。长高主要与饮食、睡眠、锻炼密切相关。,建议你不要依赖那些增高产品,要注意营养,多吃一些富含蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼等;
充足睡眠8小时,晚上10点睡觉,次日6点起床;适当锻炼,可以跳绳、爬楼梯等,注意适度。