问题分析:你好,这个情况一般多是用力过度或者姿势不当导致的局部肌肉、软组织劳损。意见建议:因此,建议近期尽量注意休息,适当多活动一下局部,可以使用些热毛巾热敷一下,涂抹些红花油,轻轻按揉一下,一般多可以逐渐改善的。