根据你的描述半月板损伤一般都要先休息,严重的可以做手术治疗。可以采取温针灸,理疗,推拿,穴位注射,药敷等结合治疗。
在抽积液同时可以注射封闭起到消炎,消肿。平时注意保暖,避免长时间跑,爬山,蹲,剧烈运动等。