自诉腱鞘炎,这需要保养及治疗才能控制其复发。指导意见像你诉说的情况,平时需要避免长时间单一姿势,体力工作,疼痛期间一定需要休息,外擦药酒,按摩再者手术治疗,治疗后期也需要避免长时间单一姿势,体力工作,多按摩,综合起来才能好转。