秋季是一个过渡的季节,从最热的夏天然后过渡到最冷的冬天,人在这个时候的抵抗力是比较弱的,所以秋天的时候要多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品,同时因为秋天这个季节有比较干燥,而且容易受凉,所以人体皮肤等会受到一定刺激,这个时候就应该吃一些比较养阴滋润多汁的食物,不要吃一些辛辣和油炸类的食品。
而且秋季是人容易生病的季节,所以还要保护好自身健康,适当做一些运动。