病情分析: 控制饭量,平时要多做运动,但一定要坚持去做 。吃完饭后别坐着,站半个小时的样子,或者是喝荷叶水。意见建议:可以搜一些瑜珈动作,每天坚持练习,呼啦圈要注意控制时间,若强度太大对身体不好,每天转的不要超过20分钟。
经期不要运动。还要注意拍宿便,没事时多转转腰部,饮食上也注意些,不要是太咸太辣的东西,适量喝水,加油,祝你顺利!