你好,很高兴回答你的提问,女,19岁。似乎这两样食物均不会太理想。只能说能补充一定的营养而已。猪蹄子就不一样了,猪蹄子当中富含胶原蛋白,是不错的发奶食材。
主要可以吃猪蹄子,需要自己去炖,不要买外面卖的熟食。自己炖的时候里面盐要少放些。炖的时间一定要长些,炖烂糊再吃。
还可以喝鲫鱼汤、牛奶等。