你好生理盐水洗鼻法早晚清洗鼻腔2次对鼻炎有效果!用开水熏鼻腔方法:倒一盆开水将脸置水上方不碰到水面呼吸几分钟每天持续几次.用蒸汽蒸鼻腔.用热水清洗鼻腔用两个手指按摩鼻翼上部两侧.平时注意增强体质增加抵抗力像用温水洗脚多吃含维生素c丰富的食物深绿色蔬菜多吃增强抵抗力.多喝开水勤洗手.室内注意通风。