可以去药店买一些中药之类的,西洋参泡水喝。西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
西洋参作为补气甘、微苦,凉。归心、肺、肾经补气养阴,清热生津。