孕三月轻度贫血

，检查别的都没问题，就是有点贫血，血红蛋白100，医生开了当归补血口服液，维铁缓释片。我现在不想吃药，怕对孩子有影响。另外我以前爱头晕，吃过复方阿胶浆。医生说现在也可以吃点。我看了复方阿胶浆里有山楂，好像有活血的作用。而当归补血口服液里的当归有补血作用可也有活血的作用。能否从饮食上补充。应该吃那些食物。谢谢请指导是否能用药，食物应吃那些