孕初期绝大部分准妈妈都会有“害喜”的反应,可能会出现恶心、呕吐等不适,这个时候食欲会大受影响,建议此时吃点清淡营养的食物,多吃些新鲜的蔬菜和水果,少吃点油腻的东西,同时也可以吃点酸酸甜甜的开胃话梅等,一方面可以缓解孕吐的不适,另外一方面也可以增加食欲。