排卵日的推算,一般是月经来潮日向前倒推14天,是上个周期的排卵日。综上所述,根据你介绍的情况。末次月经是7月22号。
上个周期的排卵日是7月8号。如果月经周期是30天的话。这个周期的排卵日应该是8月8号。以此类推就可以。