月经不调是指月经周期、经期、经量、颜色改变,出现伴随月经周期的不适症状。正平时要适当进行体育锻炼,有助于促进血液循环,保障月经周期的稳定。
另外还要注意调整好自己的饮食状态,不能够吃一些影响血液系统循环的食物。有些人经常吃烧烤辛辣食品,可能会导致血液中含有大量的有毒成分,不利于血液系统的循环,而且还会影响正常的月经周期,甚至会影响正常的内分泌系统功能,所以大家要尤为小心。