长期晚上多梦可以用果味香气有助于放松。水果的香气对神经系统有镇静作用。水果中的糖含量可以抑制大脑皮层,使人们睡得更好。
很多人不知道如何入睡和做梦。事实上,最简单的方法是多吃水果,如苹果,香蕉,橘子,梨和其他水果。