问题分析:你好,如果奶水少,可以让宝宝经常吸允,帮助下奶,也可以找专门的催乳师帮助下奶,同时要多吃一些下奶的食物,下奶的食物有猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食,如果奶水还是不够,建议你适当的给宝宝加一些奶粉意见建议:不要吃回奶的食物,有麦芽糖,山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精,不要吃过于生冷刺激辛辣的食物,祝健康