病情分析：O型腿，主要是由于维生素D缺乏，营养不良，佝偻病后遗症等原因造成的，除了非常严重的畸形需医学矫正外，其他的均可通过运动锻炼来最大限度地与以纠正或弥补。
指导意见：具体方法：1．压腿运动，2．通常采用直压腿和侧压腿3．踢腿运动，4．O型腿采用小腿外踢法，5．X型腿采用小腿内踢法6．夹腿运动，7．双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。
然后重复平时走路，注意姿势，八字走8．夜晚睡前，按摩双腿肌肉
病情分析：
有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适引起的出现附件囊肿。
指导意见：
最好去医院检查一下，排除腰肌劳损皮下脂肪瘤肾囊肿。注意休息饮食起居。调节情绪。
以上是对“腰涨腰部两侧有包块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您现在可能还是有颈椎疾病引起的，您最好还是拍片子检查一下，尽早针对您的情况治疗的。
您好，建议您去做个化验检查和X线和CT，这样才能更好的知道你的病情到什么程度，大多数腰背痛都是此类患者，该类疾病包括：腰肌劳损、腰肌痉挛、脊柱骨节炎、寒冷刺激性腰痛等，此类腰痛类疾病没有AS的炎性腰背痛特征.想知道详细的分析，还是要去医院做个检查。
病情分析：
你好，肌肉萎缩要加强锻炼才可以恢复过来。
指导意见：
治疗上可以干细胞移植，是目前治疗肌肉萎缩最好的方法。
你好 坐骨神经痛针灸理疗
1、揉法。沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通 2、点按法。点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态 3、弹筋法。弹拨腰肌，以兴奋肌肉．恢复肌纤维组织弹性 4、推法。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。
病情分析：
你好，建议去医院检查一下血沉个类风湿因子，排除风湿疾病，平时避免熬夜，合理饮食
指导意见：
你好，建议去医院检查一下血沉个类风湿因子，排除风湿疾病，平时避免熬夜，合理饮食
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你好，根据你的描述，建议您可以口服中药小金丹或消遥散就可缓解症状。如果还不能很好地缓解，建议去正规医院对应科室前去就诊检查。愿对你有所帮助，祝康复！
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你好，腰突症应遵守以下三点：1．每晚睡硬板床。2．仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。3．当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作，如弯腰扫地、拖地、洗头等。
腱鞘囊肿的治疗通过挤压或捶击，使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收，但是治疗后可能复发。与关节腔相通的不容易破裂。或采用穿刺抽出囊液，注入肾上腺皮质激素或透明质酸酶，有一定疗效。其他方法治疗无效时，可手术切除腱鞘囊肿。术后应避免患病的关节剧烈活动1个月。
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病情分析：
您好，这个情况是腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，这个病是很常见的，治疗方法也很多。建议根据你的症状选择不同的治疗方法
指导意见：
症状较轻的可以进行推拿，理疗，针灸，膏药，服用消炎止痛的药物等等，症状比较严重的，则要考虑腰椎注射，小针刀，牵引，以及一些微创疗法
