问题分析:肩关节习惯性脱位的病症,看您二十八岁男性,这种情况应该看您的脱位的次数较多的话,或者稍微活动就脱位的话,建议您手术治疗才可恢复较为正常。
意见建议:如果长时间才脱位一次的话,应该注意平时活动不宜过度剧烈,另外在做动作的时候,可以注意不要做太多肩关节外旋的动作,对您的肩关节不利。