从你描述的情况来看,到了一个新的单位上班,每天都在加班,担心由于自己的速度问题而影响整个项目的进展,存在着一定的焦虑紧张情绪。
,建议你调整心态,放松心情,减轻压力,改变认知的偏离,增强自信,愉悦的接纳自我,相信自己的能力,多与同事沟通交流,释放内心的压抑,以取得他们的理解和支持。