老年人骨质疏松可以吃杏仁。原因说明:杏仁含有蛋白质、维生素、多种矿物质等,具有滋补脾胃、安神益智、强健筋骨、提高抵抗力等作用,对于老年人骨质疏松,一般情况下,在饮食上要适量吃富含蛋白质、钙质等的食物,杏仁适量吃是可以的。