正所谓一天之计在于晨,人一天的能量供应都与早餐有关系,所以早餐的营养和热量供应是非常重要的,即使在减肥阶段,午餐和晚餐都可以减量,唯独早餐不能减量。
简单的说,早饭吃什么都不会导致发胖的,馒头包子之类的只要好消化就完全可以。