你所说的这种情况是咽喉部炎症的表现,炎症越重,时间越长,恢复越慢。指导意见应该就医进行合理地诊治,同时合理饮食,清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,多补水,规律作息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,养成良好的习惯,促进恢复正常。