运动后浑身酸疼咋办

您好对于焦虑症有什么症状这个问题要引起重视关于焦虑症有什么症状这个问题为您解答如下：⑴情绪症状患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆恐惧、害怕、忧虑的内心体验中紧张害怕什么呢？有些人可能会明确说出害怕的对象也有些人可能说不清楚害怕什么但就是觉得害怕；⑵躯体症状患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等有时还会有濒死感心里面难受极了觉得自己就要死掉了严重时还会有失控感*身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来全身紧张面部绷紧眉头紧皱唉声叹气自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作常常有出汗、晕癣呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大秀过频、喉头有阻塞感等症状对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的降过分机警：焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕由于他们无时无刻不处在警惕状态影响了他们干其它所有的工作甚至影响他们的睡眠。最好的建议就是到医院进行详细询问并确诊一下眷的接受治疗*焦虑症的表现有哪些　1、身体紧张：这方面的症状主要表现为患者会总是会觉得自己放松不下来好像周围随时有什么危险的因素在靠近自己从而导致出现全身紧张的情况而且患者的面部表情会是绷紧的眉头总是皱在一起唉声叹气的样子　2、对未来的担心：患者会表现出对未来的一种无味的担心他们好像总是不相信自己能有个很好的未来总是在担心自己的亲人会不会在某天离开自己或者是出什么事情也担心自己的财产会不会在那天被人盗走或者是不够自己用等情况的出现　3、过分的机警：这类型的患者就像是一个站岗放哨的士兵一样每时每刻的对于自己周身的环境有些许的轻微动静都会保持着很充分的警惕现象也正是由于他们过于的警惕从而影响了他们正常的工作严重的还会严重的影响他们的睡眠情况*失眠的预防　1、调整睡眠节律养成恰当的睡眠-觉醒习惯例如只在有睡意时上床如果上床后15~20分钟仍没有入睡则应立即下床做些轻松的活动放松身体与精神直到出现睡意再上床　2、睡前减少精神刺激避免摄入刺激品如阅读恐怖小说、观看兴奋恐怖悬疑影片等;如吸烟、饮咖啡、浓茶及兴奋药品等这些都会容易引起失眠　3、减少睡前的刺激性活动睡前避免锻炼身体以及从事注意力高度集中的脑力劳动对于必须在晚间工作的人则应该刻意在睡前1~2小时进行放松使自己的体力与精神舒缓下来以免影响睡眠　4、限制无效睡眠有的睡眠障碍患者要每天躺在床上的时间有很多但实际睡眠时间却很短例如有人躺在床上8小时而实际睡眠时间只有5小时另外3小时属于无效睡眠总睡眠时间在床上时间被称为睡眠效率无效睡眠越多睡眠效率越差　5、白天提高兴奋度增加日照时间长期伏案工作者、家庭主妇、退休人员等他们白天所进行的社交活动较少一定强度的体力活动较少日照时间通常不足这些因素都会导致的夜间睡眠障碍在临床上较常见这些人白天应适当增加户外活动适当增加日照时间而在晚上则应减少光线、噪音等干扰*1、运动不安:系指病人焦虑时坐立不安来回踱步、甚至搓手顿足或感叹不已可伴有眼、面肌、手指颤抖及肌肉紧张、疼痛等2、自主神经功能亢进:如心悸、气促、头晕或头痛、多汗、面色发红或苍白、口干、胃不适恶心、腹泻、尿频等症3、过分警惕:表现为惶惶不安、易受惊吓、对外界轻度刺激出现惊跳反应入睡困难、易惊醒、易激惹qc*焦虑性神经症（简称焦虑症）是以焦虑为主要特征的神经症表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情还有植物神经症状和肌肉紧张以及运动性不安本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式一症状分类焦虑症多发生于中青年群体中焦虑症的症状诱发的因素主要与人的个性和环境有关前者多见于那些内向羞怯过于神经质的人后者常与激烈竞争超负荷工作长期脑力劳动人际关系紧张等密切相关亦有部分患者诱因不典型临床上医师常把焦虑症分成急性焦虑和慢性焦虑两类(1)急性焦虑：焦虑症的症状主要表现为惊恐样发作在夜间睡梦中多发生有濒死的感觉患者心脏剧烈地跳动胸口憋闷喉头有堵塞感和呼吸困难由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中毒(二氧化碳呼出过多导致血液偏碱性)又会诱发四肢麻木口周发麻面色苍白腹部坠胀等进一步加重患者的恐惧使患者精神崩溃这类患者就诊时往往情绪激动紧张不安常给医师一种心血管疾病发作的假象一般急性焦虑发作持续几分钟或数小时当发作过后或适当治疗后症状可以缓解或消失(2)慢性焦虑：急性焦虑常在慢性焦虑的背景上产生焦虑症的症状但更多患者主要表现为慢性焦虑的症状一般慢性焦虑的典型表现为五大症状即心慌疲惫神经质气急和胸痛此外还有紧张出冷汗晕厥嗳气恶心腹胀便秘阳痿尿频急等有时很难与神经衰弱或其他专科疾病相区分故需要医师对病情有全面细致的了解以免误诊有时候一些必要的辅助检查有助于排除器质性疾病像心电图X线胸片消化道造影胃镜等可以帮助医师查出疾病不过焦虑症的主观症状虽然严重但客观休征却是很轻或阴性二症状特点(1)广泛性焦虑症：是以经常或持续的焦虑症的症状无明确对象或固定内容的紧张不安或对现实生活中某些问题过分担心或烦恼为特征这种紧张不安担心或烦恼与现实很不相称;常伴有植物神经功能亢进运动性紧张和过分警惕(2)惊恐发作：是以反复出现强烈的惊恐状态伴频死感或失控感可有严重的植物神经症状(3)一个月内至少有惊恐发作3次每次发作不超过2小时明显影响日常活动二体检发现恐惧发作并非躯体疾病所致不伴有精神分裂症情感性障碍或其他神经症性疾病三诊断：广泛性焦虑症：过分的焦虑持续时间在半年以上并伴有运动性不安植物神经功能亢进和过分警惕等躯体症状至少4项;且焦虑并非器质性疾病引起惊恐发作：一个月内至少有惊恐发作3次每次发作不超过2小时且明显影响日常活动;这种发作并非由躯体疾病所致也不伴有精神分裂症情感障碍或其他神经症性疾病需要注意鉴别的疾病有：甲状腺功能亢进兴奋药物过量镇静药物或苯二氮卓类的撤药反应等*焦虑障碍的主要诱因是人格基础加上社会心理因素：1、焦虑可能发生于长期经历高度应激的时候如要作出重要的决定、要处理的事情到了最后期限、工作生活规律将发生重大改变等此时人们需要为此作出调整当这种调整超出正常的适应能力或应激的强度超出可承受限度时就可导致焦虑的症状2、大部分焦虑障碍的人较为敏感、情绪化容易忧虑、悲观以多愁善感、古板、保守、孤僻等情绪不稳定或性格内向的人多见焦虑是一种情感表现当人们面对潜在的或真实的危险或威胁时都会产生的情感反应陈友珍专家说绝大多数因一定原因引起、可以理解的、适度的焦虑属于正常焦虑失去焦虑反应的人倒是不正常的如同许多生理心理反应一样如果反应过度便是不正常了病理焦虑是指不适当的焦虑表现指没有明确的致焦虑因素或者是因素和反应不对称严重的或持续的焦虑反应后者可以反映于他们的感受、行为或功能状态中他们本人、亲属或周围人也能觉察到这类反应/状态非同寻常*该病发作时急性焦虑症病发时病人突然觉得心慌气急窒息感有人感觉就要死了有人感觉这关过不去就会疯了一时间浑身出汗焦虑症的症状四肢无力甚至动弹不得其实都未必会死或疯掉.患者往往有很强的求医欲但往往都是去内科急诊或心血管科看病.极端典型个案中有花费40万反复做各种检查都未能得到确诊的.急性焦虑症的心脏症状：胸痛、心动过速、心跳不规则②呼吸系统症状：呼吸急促、困难③神经系统症状：头痛、头昏、眩晕、晕厥和感觉异常也可以有出汗、腹痛、喉头有阻塞感、身体或手脚发冷发热等急性焦虑症发作时伴有的自主神经功能紊乱的表现涉及各系统缺乏特异性焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态同时伴有躯体方面的不舒服体验焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床表现的情绪障碍往往包含三组症状：焦虑症的症状1、躯体症状：患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等有时还会有濒死感心里面难受极了觉得自己就要死掉了严重时还会有失控感焦虑症的症状2、情绪症状：患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆恐惧、害怕、忧虑的内心体验中紧张害怕什么呢有些人可能会明确说出害怕的对象也有些人可能说不清楚害怕什么但就是觉得害怕焦虑症的症状3、神经运动性不安坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安**焦虑症有四大症状表现：身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来全身紧张面部绷紧眉头紧皱唉声叹气自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作常常有出汗、晕癣呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大秀过频、喉头有阻塞感等症状对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的降过分机警：焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕由于他们无时无刻不处在警惕状态影响了他们干其它所有的工作甚至影响他们的睡眠*您好可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海焦虑病因:您好这种情况建议您应该眷通过中医现代化的技术来进行治疗患者应该培养起较好的生活习惯如晚饭后多散步平常多运动等等这些对于症状的恢复均有很好的帮助学会正确处理各种应急事件的方法增强心理防御能力培养广泛的兴趣和爱好使心情豁达开朗焦虑治疗:在平时听音也也是一种有效排除焦虑的方法焦虑症患者可选择一些充满活力的音乐用轻松的旋律舒缓焦虑紧张等负面情绪如果您对自己的降不放心还可以到院来进行专业的指导调理建议:运用意识的力量使自己全身放松处在一个松和静的状态中随着周身的放松焦虑心理可以慢慢得到平缓

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