人流后子宫表面受到创伤,阴道会有出血,一般出血量不会多于月经量,做完人流后前三天最好卧床休息,半个月内一定要避免参加体力劳动或体育锻炼,你用冷水洗头对身体很不好,会损伤到肾,人流本来就会血虚,体寒,你无疑是加重了这些症状,建议这段时间不要吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。