女人的更年期这个并不是固定不变的,大约在40到50岁之间,这个阶段都属于更年期阶段。更年期要注意生活有规律,生活当中善于缓解压力,调整良好的心态,适当的锻炼身体,提高自身免疫力。
同时是补补钙,每天喝一杯牛奶。