问题分析:如果饮食不当,睡眠不好,过度劳累,会出现体质虚弱,经常喝牛奶可以增强体质,有补钙,提供蛋白质的作用,可以喝纯牛奶,或者酸奶,都可以的。
意见建议:如果平时消化不好,可以喝酸奶,如果胃不好可以纯牛奶保护胃黏膜,一般只要是牛奶都可以喝的,平时要多吃豆腐,虾皮,牛奶,骨头汤可以促进骨骼生长,要荤素搭配。