您好,闪腰了也就是急性腰损伤,要注意卧硬板床休息,伤后1~2天用冷毛巾湿敷腰部,此后改用热毛巾湿敷,促进血肿吸收。
指导意见现在就是卧床休息,注意不要睡软的床,找合适的姿势休息,没有药膏现在可以使用冷水敷,明天再买膏药贴。