一岁宝宝补锌补铁吃啥

问题分析：你好，由于小儿生长迅速并且户外活动少，晒太阳少，常引起各种微量元素的缺乏。意见建议：平时饮食营养要合理食物必须多花样，食谱要广不应偏食，含锌较多的食物有鸡蛋、瘦肉、大豆制品、花生等，含铁较多的食物有猪血、奶制品、豆类、绿叶蔬菜等，含钙较多的食物有猪脆骨、鸡蛋、牛奶、芝麻、莲子、葡萄干、葵花子、开心果等，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺乏微量元素的，经常让孩子晒太阳可以获取更多的维生素ｄ，促进孩子钙的吸收，平常给孩子吃些易消化的食物，多喝些温开水，多吃些新鲜水果蔬菜。

祝您的孩子健康成长。