问题分析:你好,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治的有效措施。另外,提高身体素质。
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
意见建议:平时多吃各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜等,