老年人经常觉得膝盖酸痛肿胀,上楼时候疼得更加的明显。尤其是寒冷天气,症状更加明显;可以在日常生活中注意对钙的摄取。
多喝牛奶、晒太阳、服用维生素D,都可以补钙或促进对钙的吸收。还要注意走路姿势。不正确的走路、站立姿势,也会造成软骨磨损。
大家要注意自己走路和站立的方式,注意均匀用力。注意保暖。