应适当控制户外活动时间和活动量,居室内注意保持通风凉爽。每日洗1~2次澡,水温不宜过冷或过热。过冷可使皮肤毛细血管骤然收缩,汗腺孔闭塞,汗液排泄不畅,致使痱子加重。
饮食中还应适量补充盐分,适当喂服藿香茶、绿豆汤、金银花露等防暑降温饮料。加强皮肤护理,保持皮肤清洁。不要过多搽粉类爽身用品,以免与汗液混合,堵塞汗腺开口,导致出汗不畅,引起痱子。