您好!根据您所述的情况—用眼过度引起肝肾阴虚{因为眼睛由肝肾管的}。建议:可以吃些猪肝绿豆粥;再滴一些珍珠明目滴眼液或其他视疲劳的眼药水;
或吃些杞菊地黄丸,按说明吃。定时休息眼睛,按时作息。忌口辛辣。以上是对“养肝明目的食物”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!