问题分析:你描述的症状要去医院骨伤科就诊,做腰部CT检查,确诊病因后再对症治疗。意见建议:建议你平时要卧硬板床休息,平时要避免弯腰,负重,提重物,禁久行,久站。
加强腰背肌功能锻炼,如三点式,五点式。避风寒,注意腰部的保暖,禁生冷寒凉饮食,多吃补益肝肾,强腰健骨的食物,如枸杞羊肉汤,千斤拔狗脊猪尾汤等。