问题分析:这是脑功能轻度失调的现象,大脑的兴奋抑制功能出现了不平衡,以抑制状态占优势了。你需要进行自我合理有效的调理。
意见建议:建议一天内只要保证了合理健康的睡眠时间后,白天就不要赖床了,多活动活动,早晨起床后可选择骑自行车来运动,骑自行车是一个很好的增加活动的运动项目。
可适当喝些咖啡等提神的东西。祝健康。