大便经常拉不出考虑已经出现了严重便秘,需要注意增加活动量,如果不经常活动,可以顺时针的进行腹部按摩,适当的多喝水,可以晨起,喝蜂蜜水甚至是淡盐水都能有效的增加胃肠蠕动,缓解便秘的功效。
另外水果是需要适当增加的。