问题分析:你好根据你的情况描述,颈椎不稳3/4节,颈椎锻炼中,锻炼后现仰头脖子会啃的一响,连续后仰几下就响几下,这种情况正常。
意见建议:建议去医院骨科复查,一定轻柔锻炼,不要猛,按照循序渐进的原则去做。