2个月宝宝睡眠问题20到22个小时吧，小宝宝睡眠比较多

亲你好。如果你想改善宝宝睡眠的情况，关键在于家长能否坚持。我家宝宝出生以来生活就一直很有规律，因为我们从小就开始培养，不轻易改变他的生物钟，所以他到点就会睡觉了。

如果亲的宝宝有着个问题，你应该现在开始给宝宝制定一个生活作息的时间表，不用精确的那种，然后全家人都要照着这个时间培养宝宝的生活规律，大概一周左右就会改变。

晚上十点前要睡觉，那个时候家里就不要发出大声音，你要告诉宝宝该睡觉了，不管他懂不懂，可以给他看看书，唱点轻音乐，不管他睡不睡，你都要坚持，不要和他玩，让他慢慢安静，开始几天会很困难，只要你们坚持就可以了。

白天尽量让宝宝多运动，消耗体力，白天也要睡午觉，最好中午一次，下午一次，每天保证20个小时的睡眠以上。