根据您的描述,经常心悸都是由于心血不足引起的。心者神明之官也,当心气不足,心血失养,就会导致心悸的发生。指导建议:建议你可以经常去摄取一些补心气的食物,比如可以用紫芝加黄芪,补益心气。
经常吃一些蔬菜水果,少吃辛辣刺激性的食物。可以经常的摄取含有维生素b和维生素c的食物,对于阻止血管硬化有很好的作用。