一般情况下我们在抬重物的时候由于要发力,常常会把腰部扭伤,这种情况还是比较多见的,只要多加休息在配和一些治疗手段就会好的,可以在患处贴上药膏和喷雾剂进行缓解,同时进行一下推拿按摩,这都是很好的办法,如有异常可到医院就诊。