你好,根据你的描述,您现在正处于青年期,荷尔蒙分泌旺盛,并且精满自缢,频繁遗精以方面和你的生活习惯有关系,不要接触黄色的小说或者图像等等,第二就是你过度紧张导致的,越是害怕就会越出现已经情况。
建议放松心情,适当运动,并且转移注意力,穿松些的内裤