你好。这个与情绪紧张,过于焦虑有关系。出现不舒服的时候可以深呼吸,然后跟家人沟通一下,或者看个电视分散一下注意力。
心慌的时候可以数一下心跳次数,正常情况下每分钟心跳次数是六十到一百次。如果确实心跳过速的话可以吃点倍他乐克。