您好!据您的描述,中气不足,很怕冷,容易疲劳,停经,中气不足,一般症状脸色胱白,食欲不佳,易累易倦,更易伤风感冒、咳喘,稍加体力或脑力劳动便有或晕或眩。
指导意见建议您可以用藏红花泡水代茶。或者吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用.可以用羊肉炖着吃加点黄芪、大枣在里面,健脾补气;
用鲫鱼和大白菜炖汤;平时多喝点小米粥、山药粥等。祝您身体健康!