吃什么补维生素D啊

健康指导：你好，黑豆含钙高，用醋泡后，使钙充分溶出，有利钙的吸收。对骨关节炎病人有益，建议食用。

腰椎压缩性骨折的，可以暂时不用手术，一般需要绝对卧床休息。

髂骨翼骨折如果移位不明显，可以保守治疗，应卧床休息四到六周，期间注意双下肢功能锻炼，预防血栓形成，如果移位明显，则骨折类型决定是否手术，应尊医嘱，注意不要吃发物。

怀疑是局部肌肉拉伤引起的症状。过度劳累是诱因。不要剧烈运动。建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物。保持局部清洁卫生，局部热敷缓解症状，口服止疼药缓解症状。以上是对“腰部受外力引发内部肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这种情况应该是局部扭伤导致的气血不和的症状。建议你可以口服些活血药物治疗。如：三七伤片和舒筋活血片治疗。局部热敷一下，然后用红花油涂抹，适当按摩。平时注意休息，不要剧烈活动，症状需要一段时间慢慢恢复的。

你好，你目前患有腰椎间盘突出症。指导意见我建议你可以先保守治疗如针灸，理疗，牵引，中药等，生活中，卧硬板床，如果无效，再考虑手术治疗。

你好，红肿，疼痛，长了疙瘩，可以考虑采用垫付进行消毒，另外就是可以涂抹些红霉素软膏，平时可以采用淡盐水洗洗，注意皮肤的清洁卫生

你好，根据你描述的这种情况来看你现在在超市摔伤之后出现了一些枫树山找可以适当的进行一些调整和治疗防止烧伤皮肤的一些美观影响。给你个建议就是对这种情况中提出的一些护理工作，并且你也可以适当的不爱用一些去疤膏或者是通过激光手术方法去除也有一定的调理的作用。

腰椎增生病主要病因有二：一是随着年龄的增长，内分泌，免疫和骨代谢等发生衰老性改变，椎间盘逐渐发生退行性变；二是异常应用，即外力致伤，包括急性损伤，慢性劳损及慢性积累性损伤，致使椎间关节内应力失衡。引起腰椎退变，增生和椎间关节不稳定。

您好，颈椎病是由于颈椎间盘退行性病变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征，是脊椎病的一种。临床常表现为颈、肩臂、肩胛、上背及胸前区疼痛，手臂麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。怀疑可能是长时间不正确的姿势导致的颈椎病。指导意见用美式脊椎矫正的方法就能够把这个疾病的症状给治好的，把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫了几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。