问题分析:你好,你这种情况是因为运动导致的肌肉内乳酸堆积导致的意见建议:再继续坚持一段时间,慢慢的就不会了,一般这种情况不会超过10天,当然是指在相同的运动量和运动强度的前提下,所以体育锻炼一般都建议从短距离低速度开始,逐渐增加运动量。